7月19日(水) 食事記録 朝食 バターコーヒー 昼食 小松菜としいたけ入りグラタン、ブロッコリーもずく 間食 蒸し芋半分、クリームチーズ1個 夕食 ブロッコリーもずく、グラタン(小)、カレーの残り、トマトとモッツァレラとキウイのサラダ、塩サバ、豆…
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