７月１９日（水）
食事記録
朝食
バターコーヒー
昼食
小松菜としいたけ入りグラタン、ブロッコリーもずく
間食
蒸し芋半分、クリームチーズ1個
夕食
ブロッコリーもずく、グラタン（小）、カレーの残り、トマトとモッツァレラとキウイのサラダ、塩サバ、豆腐と小松菜と切り干し大根の味噌汁
デザート
パルム、ホットコーヒー
身長148cm
体重55.2kg
体脂肪率34.1%
バーピージャンプ1セット（10回）
トランポリン4セット（120回）
イケメン育成ダイエット
【日記】
エコキュート関係のトラブルがありまして、疲れています。極度の人見知りのせいか、家に人呼ぶと疲れますね。
体重は微減。PMSのせいかやたらとお腹が空いて、間食にクリームチーズと蒸し芋を食べました。
