10月19日(木) 食事記録 朝食 バターコーヒー 昼食 アボカドとツナとキャベツの味噌汁、カツオ焼いたの、蒸しキャベツ、もずく、オートミール 夕食 【外食】お好み焼き、鶏皮餃子、レモンハイボール、塩だれキャベツ、ポテトサラダ デザート パイナップル、…
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