10月19日（木） 食事記録 朝食 バターコーヒー 昼食 アボカドとツナとキャベツの味噌汁、カツオ焼いたの、蒸しキャベツ、もずく、オートミール 夕食 【外食】お好み焼き、鶏皮餃子、レモンハイボール、塩だれキャベツ、ポテトサラダ デザート パイナップル、…

9月9日（土） 食事記録 朝食 バターコーヒー、お饅頭半分 昼食 昨日のワカメスープでわかめうどん、ぶどう 間食 ザ チョコレート1枚 夕食 ザイグルで焼き鳥（せせり、ぼんじり、ハラミ、レバー、えび、ハンバーグ、ねぎ、きのこ）温玉とベビーリーフもずく …

イケメン育成ダイエット「イケてるふとし」の会話チャートです。 「イケてるふとし」になると、ふとし君の体重が減らなくなります。その代わりに服などのショップアイテムがたくさん解放されているので、頑張ったふとし君に色々買ってあげましょう。 【会話…

イケメン育成ダイエット「普通のふとし」の会話チャートです。 もうぽっちゃりしていないので、痩せるスピードもかなり緩やかに。 体に気をつけてねちょっと調子悪いかも…+1元気だよ！± 0 趣味はなに？なによ！そんな言えないような事なの？−1え〜教えてよ！…

8月19日（土） 食事記録 朝食 バターコーヒー 昼食 サンドイッチ（ツナ、玉子きゅうり）、切り干し大根と冬瓜ともずく のスープ、グレープフルーツ 夕食 【外食】お寿司盛り合わせ、天ぷら盛り合わせ（半人前）、鯛のあら炊き、レモンサワー、湯引きはも デ…

8月18日（金） 食事記録 朝食 バターコーヒー 昼食 玉子と小松菜の塩昆布炒め、切り干し大根とわかめと豆腐の味噌汁、キヌア麦ご飯、梅干し 夕食 火鍋（白滝、冬瓜、豚小間、練り物、小松菜、きのこ）、焼き餃子、もずく、中華麺 デザート 梨、キウイ、抹茶…

8月6日（日） 食事記録 朝食 バターコーヒー 昼食 キヌア麦ご飯、卵焼き、ホルモン味噌汁、ブロッコリーもずく、じゃこ おやつ レディーボーデンの棒アイス（ファミリーパック）、コーヒー 夕食 ベビーリーフと林檎とツナとキウイのサラダ、フライパン焼肉、…

8月3日（木） 食事記録 朝食 バターコーヒー 昼食 ツナとさつまいもとキウイとベビーリーフのサラダ 夕食 豚こま入りもつ鍋、シメの麺半玉、ブロッコリーもずく デザート 抹茶とうふ、バナナきなこヨーグルト、緑茶 体重記録 身長148cm 体重55.1kg 体脂肪率3…

イケメン育成ダイエット、ぽっちゃりふとしの会話チャートです。絶賛中二病発症中のふとし君なので、彼の世界観を壊さないのがポイントです。 【ぽっちゃりふとし】 嫌いな食べ物は？ 野菜が嫌いだよね？−2悪の帝国の人の料理も食べれるの？+1 何がして欲し…

イケメン育成ダイエット（ふとしの部屋）の会話チャートです。こちらは初期から一段階痩せた状態のメガふとしの会話チャートです。 会話でのテンションの上がり方をチャートにしました。こちらは2023年年7月27日から7月31日のiPhone版で調べたものです。 【…

イケメン育成ダイエットでは、ふとし君と会話をすることができます。 会話の選択肢によってふとし君のテンションが上下するので、選択肢別の好感度をまとめてみました。 以下は2023年年7月25日（iPhone版）で調べた結果です。 【ギガふとし】 ダイエット一緒…

７月２７日（木） 食事記録 朝食 バターコーヒー 昼食 オイルサーディン丼（しいたけとベビーリーフ入り）、ブロッコリーもずく 夕食 ベビーリーフとトマトとキウイとクリームチーズのサラダ、ブロッコリーもずく、鳥もも肉とさつまいもを蒸したの、イカスミ…

【２週間の体重推移】 ↓日ごと ↓週平均。今週は56.71kg BMI25でした。 【２週間の体脂肪率推移】 ↓日ごと ↓週平均。増えてる。今回は平均32.8% 【今している運動】 バーオソル、トランポリン、バーピージャンプ、イケメン育成ダイエット 【イケメン育成ダイ…

体重変化（日） 週平均 54.7kg BMI25 体脂肪率変化（日） 体脂肪率週平均 32.2% 運動 トランポリン、バーピージャンプ、バーオソル 最初の週はこのような結果になりました。次の週はもっと良い結果に出来るように頑張っていきたいと思います。 ダイエット仲…