7月14日(金) 食事記録 朝食 バターコーヒー 昼食 イワシ缶と納豆の冷やしうどん、トマトもずく 夕食 甘夏とトマトとベビーリーフとくるみとチーズサラダ、しめじ入り麻婆豆腐、ブロッコリーともずく と切り干し大根のサラダ、焼き餃子、キヌア麦ご飯 デ…
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