７月１４日（金）
食事記録
朝食
バターコーヒー
昼食
イワシ缶と納豆の冷やしうどん、トマトもずく
夕食
甘夏とトマトとベビーリーフとくるみとチーズサラダ、しめじ入り麻婆豆腐、ブロッコリーともずく と切り干し大根のサラダ、焼き餃子、キヌア麦ご飯
デザート
パルム（ファミリーパック ）1本、コーヒー
体重記録
身長148cm
体重54.4kg
体脂肪率32.7%
運動記録
バーピージャンプ1セット（10回）
トランポリン3セット（90回）
本日のふとし君（イケメン育成ダイエット）
だいぶ前日まであった上半身の筋肉痛がとれたので、今日は普通にメニューをこなしました。
ステータスも少し成長。
今日は300Pで和室を購入。ゴミが片付いてすっきりしました。
↓前日まではこれでした。
ふとし君の部屋が片付いたのは、私も今家を片付けている最中なのでタイムリーな感じがしました。
今は明らかにいらないものから少しずつ片付けていますが、どこかで時間を使って一気に片付けたいです。
ダイエットについて1つ気づいたのは、バーオソルの間を空けると、ヒップラインに響くこと。
本には週2、3回くらいでOKと書いてありました。無理をしないようにがモットーなのですが、お出かけの予定がある時等は多めにやっていきたいと思います。
