9月8日（金） 食事記録 朝食 バターコーヒー 昼食 カップヌードルトムヤムクン味（おからパウダーともずく入り） 間食 ココナッツウォーター 夕食 お家焼肉（カルビ、ステーキ、牛薄切り）ピーマン、きのこ、長芋、キムチ、わかめとニラスープ、キヌア麦ご飯…

9月7日（木） 食事記録 朝食 バターコーヒー 昼食 さつまいもとベビーリーフとチェダーチーズと目玉焼きと豚小間炒めのサラダ 夕食 【外食】焼き鳥たくさん、レバーパテ、キャベツ、温玉もずく、梅茶漬け、ハイボール1杯 体重記録 身長148cm 体重56.0kg 体脂…