9月7日（木）
食事記録
朝食
バターコーヒー
昼食
さつまいもとベビーリーフとチェダーチーズと目玉焼きと豚小間炒めのサラダ
夕食
【外食】焼き鳥たくさん、レバーパテ、キャベツ、温玉もずく、梅茶漬け、ハイボール1杯
体重記録
身長148cm
体重56.0kg
体脂肪率32.8%
運動記録
バーピージャンプ 1セット（10回）
トランポリン1セット（30回）
日記
今日は焼き鳥屋さんで外食でした。焼き鳥串15本と小鉢をシェアして食べました。もずくは１人1杯です。
味付けは塩系だったので糖質は控えめだったはず。最後に梅茶漬けをやめておけば低糖質ダイエットだったのかも。シメをどうしても食べたかったんです。ラーメンにしなかっただけまだマシだと思いたい。
お酒が入ったので体が重かったですが、なんとかバーピージャンプもやりました。
何か早くもあごとか腰回りがむくむくしているので、やっぱり塩分とお酒は響くんだなーと実感しました。
