9月30日（土） 食事記録 朝食 バターコーヒー 昼食 ラーメン（豚骨醤油）、もずく 夕食 脂肪燃焼スープ、具沢山湯豆腐（鶏もも、豆腐、牛蒡、もずく、ネギなど） デザート 梨、りんご 体重記録 身長148cm 体重56.7kg 体脂肪率33.7% 運動記録 バーピージャン…

9月28日（木） 食事記録 朝食 バターコーヒー 昼食 さつまいも、りんご、醤油味のイワシ缶 夕食 しゃぶしゃぶ（豚バラ、豚小間、しらたき、豆腐、ニラ、牛蒡、白菜）、もずく、うどん デザート プリン、コーヒー 体重記録 身長148cm 体重55.5kg 体脂肪33.2% …