７月１８日（火） 食事記録 朝食 バターコーヒー 昼食 しらたきと明太子と玉子炒め、ブロッコリーともずくの味噌汁、キヌア麦ご飯 夕食 トマトと夏野菜のカレー、ベビーリーフと鳥もも肉とりんごとトマトとミックスナッツのサラダ、ブロッコリーもずく、刺身…

【２週間の体重推移】 ↓日ごと ↓週平均。今週は56.71kg BMI25でした。 【２週間の体脂肪率推移】 ↓日ごと ↓週平均。増えてる。今回は平均32.8% 【今している運動】 バーオソル、トランポリン、バーピージャンプ、イケメン育成ダイエット 【イケメン育成ダイ…