前日 ７月６日（木）
朝食
バターコーヒー
昼食
キヌア麦ご飯 しいたけ豚小間ニラの炒め 目玉焼き ベビーリーフとくるみサラダ
間食
バナナきなこヨーグルト コーヒー
夕食
野菜カレー（ピーマン、玉ねぎ、にんじん、しめじ、豚小間）、ゆで玉子2個、サラダ（ベビーリーフ、ブルーベリー、キウイ、くるみ）、ブロッコリーもずく
デザート パルム（ファミリーパック ）1本、コーヒー
身長148cm
体重 54.6kg
体脂肪率32.9%
バーオソル1回
トランポリン4セット（80回）
カレーはギャバンのカレー粉で作りました。カレールーは炭水化物と油脂が多いので、カレー粉で作るようにしています。
ダイエット初日の体重を下回りました。
今日から家のお片付け（中掃除）開始。最初の3日間で部屋を掃除しやすく片付けていこうと思います。
部屋をきれいにすると痩せやすいとよく聞くので、ダイエットの成功に効くといいな。
