食事記録
朝食
バターコーヒー
昼食
キヌア麦ご飯、明太子、しらたきと小松菜と豚こまの炒め、もずくと切り干し大根とネギの味噌汁
夕食
ベビーリーフとさつまいもとベリーとクリームチーズのサラダ、キヌア麦ご飯、焼肉（カルビ、もも、豚バラ、えのき、ニラ）、キムチ
デザート
バナナきなこヨーグルト、コーヒー
体重記録
身長148cm
体重54.6kg
体脂肪率32.9%
運動記録
バーオソル1回（基礎編）
トランポリン3セット（90回）
本日のふとし君（イケメン育成ダイエット）
今日はふとし君に購入等なし。新しい服が欲しいので貯金中です。
【日記】
今日はお家で焼肉をしました。そのせいか少し体重増。連休中は食べる量が増えたりして体重が増えがちなので、なるだけリバウンドは避けたいです。
バーオソル基礎編も２週間終了。あと２週間やって成長編に移れたらいいなと思います。
