７月１１日（火）
食事記録
朝食
バターコーヒー
昼食
キャメロンディアス丼、ベビーリーフもずく
間食
キリクリームチーズ1個、アイスコーヒー
夕食
鶏胸肉とゆで卵とブロッコリーのヨーグルトサラダ、ベビーリーフとりんごとさつまいもとクリームチーズのサラダ、切り干し大根としいたけとにんじん入り高野豆腐の煮物、もずくと切り干し大根の味噌汁、キヌア麦ご飯
デザート
ブルーベリーと蜂蜜がけヨーグルト
体重記録
身長148cm
体重55.1kg
体脂肪率32.9%
運動記録
バーオソル1回
トランポリン2セット
本日のふとし君
↑ 貯めたポイントでTシャツを買いました。ジャージからの着替えです。
↑きちんとウォーキングをしていないので、「歩いた歩数」はダイエットのデータとして考えないものとします。
運動量がほぼ変わらない。昨日と比べても2000歩位多めにカウントされています。
今日は発見がありまして。
今までメキシコ産のブルーベリーをよく買っていたのですが、いつもと違うスーパーでたまたま買った国産ブルーベリーがとっても香りがよくておいしかったです。
ブルーベリーってあんまり香りがないイメージだったので衝撃でした。
