食事記録
朝食
バターコーヒー
昼食
キヌア入りミネストローネ、バゲット３切れ、目玉焼き2つ、ベビーリーフ、もずく
夕食
ベビーリーフとキウイとトマトとモッツァレラのサラダ、鰻肝串、卵焼き、小松菜ともずくの味噌汁、サーモンといくらの海鮮丼
デザート
パルム（ファミリーパック ）1本、コーヒー
体重記録
身長148cm
体重54.9kg
体脂肪率34.3%
運動記録
トランポリン3セット
本日のふとし君（イケメン育成ダイエット）
【日記】
３連休終わりました。どうにか５５kgに戻るのは阻止できました。
外食はしていないけどお休み仕様でごちそう食べ過ぎました。
明日から運動と食事を普通に戻して、体重を減らしていきます。
ブレンダーを新しく購入したら、パワーがすごすぎて、ボウルでバターコーヒーを攪拌しようとしたらめちゃくちゃ飛び散って大変でした。
前に使ってたブレンダーの付属品（スムージー用の容器）で飛び散りを抑えられたので良かったです。
