8月7日（月）
食事記録
朝食
バターコーヒー
昼食
納豆ご飯、じゃこ、練り物と玉子と小松菜の味噌汁、ブロッコリーもずく
夕食
ブロッコリーもずく 、ベビーリーフとトマトとキウイとクリームチーズのサラダ、具沢山焼きそば、目玉焼き
デザート
枝豆とうふ、冷たい緑茶
体重記録
身長148cm
体重54.4kg
体脂肪率32.3%
運動記録
トランポリン2セット（60回）
バーピージャンプ1セット（10回）
【日記】
この日は、イケメン育成ダイエット（ふとしの部屋）を重点的にがんばりました。特に肩甲骨周りの運動を中心にやったせいか、二の腕腕パンパンです。
食事関しては、いただきもののじゃこと味付けのりの消費を工夫中です。美味しいけど中々減らないんですよね。賞味期限もあるので、使いきりを目指したいです。
