8月16日（水）
食事記録
朝食
バターコーヒー
昼食
夕食
鰻ちらし、キウイとトマトとクリームチーズのサラダ、ブロッコリーもずく、玉ねぎと茄子と油揚げの味噌汁
デザート
ジャージーおじさんのチョコレートケーキ、コーヒー
体重記録
身長148cm
体重55.7kg
体脂肪32.1%
運動記録
トランポリン1セット（30回）
体重記録し忘れてますが、上記通り55.7kgです。（撮り直す気なし）
日記
少しだけ体重が戻りましたが、ちょっと体調がよくないため、運動量は少なめになりました。なので体重の下げ幅も小さくなりました。
早く休み前の体重に戻したいです。
今日の食事について。昼食はオートミールで軽めに、夜は頂き物の鰻で鰻ちらしを作りました。ご飯にしいたけとにんじんの甘煮を混ぜて、上に大葉と錦糸卵を散らして。
我が家ではスーパーなどで買ってきた鰻は、一旦表面のタレを洗い落としてグリルで焼いています。
そのあとで鰻のタレを纏わせると皮目がかりっと、身がふんわりして美味しくなります。
台風一過で少し秋めいてきた気がします。どのタイミングで秋服の買い足しをしようか考え中。今年はシャツを新調したいな。
