10月12日（木）
食事記録
朝食
バターコーヒー
昼食
脂肪燃焼味噌汁（鯖缶入り）、もずく納豆、キヌア麦ご飯
夕食
ブロッコリーもずく、キムチ鍋、シメにもずくとうどん
デザート
バナナヨーグルトと柿、緑茶
体重記録
身長148cm
体重56.8kg
体脂肪率34.5%
運動記録
トランポリン1セット（３０回）
10月13日（金）
食事記録
朝食
バターコーヒー
昼食
【外食】スパイシーモス、ホット紅茶、オニポテ
夕食
ブロッコリーもずく、ぶりの刺身、わかめと玉ねぎの味噌汁、筑前煮、納豆、キヌア麦ご飯
デザート
プリン、コーヒー
体重記録
身長148cm
体重56.9kg
体脂肪率34.3%
運動記録
トランポリン2セット（６０回）
日記
10月12日は生理初日なので、腹痛により運動控えめです。ここ最近から年末にかけて私用で忙しくなるのですが、体重記録を止めると恐らく体重が際限なく増えるため、記録は続けていこうと思っています。
